从脂肪肝到肝癌仅需四步!真的不是开玩笑,很多人都有这个病!


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中国医师协会发布的数据显示,截至2010年底,我国的总体非酒精性脂肪肝的发病率约15%左右,一线城市已经接近20%~30%。据此推算,我国目前有脂肪肝病人群至少有2亿人,其中约有10%会发展为肝硬化,3年以后会有20万非酒精性脂肪肝患者发展为肝癌!


本文已获健康时报微信(id:jksb2013)授权转载


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找对医生


啤酒肚、脂肪肝。这对搭档可不仅是“富态”的代表,他们也是肝癌的标签!


从非酒精性脂肪肝到肝癌仅需三步!


 单纯性脂肪肝

   ↓

 脂肪性肝炎

   ↓

  肝硬化

   ↓

   肝癌 


01 第一步:单纯性脂肪性


首先是肝脏“长胖”后的单纯性脂肪肝。


02 第二步:发展为脂肪性肝炎


单纯性脂肪肝继续增加,肝脏就变成了“仓库”,进入体内的脂肪覆盖在肝脏上,肝脏好像穿上了厚厚的“棉衣”,呼吸困难,营养也难以送达,肝脏会开始反抗发炎,即脂肪性肝炎。


03 第二步:继续发展为肝硬化

炎症继续发作,就会刺激肝脏内纤维组织增生,“棉衣”逐渐加厚变硬,也就到了肝硬化。


04 第三步:发展为肝癌

肝硬化之后,如果患者还伴有糖尿病、肥胖、高血脂,内分泌紊乱,人体的内环境和免疫系统的功能异常,导致免疫系统监督肿瘤发生的功能下降,不能清除异常的变异细胞,进而癌变。


可能很多人不信,脂肪肝这么常见的病,有那么厉害么?让一个真实案例告诉你——


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脂肪肝要了姑父的命!


确实,作为一个从事肝病临床30年的医生,我以前也不信,而我姑父的去世,让我信了,而且我要告诉大家,脂肪肝要命真的不是开玩笑。



▲北京地坛医院肝病中心蔡晧东教授


两年前,姑姑打电话告诉我,姑父得了脂肪肝,转氨酶有些高。消息让我很意外,因为,一直以来姑父的生活习惯都很好,从来不喝酒,怎么也会得了脂肪肝呢?但是仔细想想,很可能是“现代流行病”——非酒精性脂肪肝(脂肪肝分酒精性和非酒精性,其中80%属于非酒精性脂肪肝)。


因为得这种病的人很多,而且姑父的转氨酶不太高,因此,我叮嘱了姑姑买点保肝药,平时让姑父控制饮食,特别是少吃那些油腻的东西,清淡饮食、多运动、规律生活,应该没太大问题。


但是,前不久,姑父确诊为肝癌,并很快离我们而去。这让我非常震惊,不就是一个脂肪肝吗,怎么会发展为肝癌呢?


说实在的,和大多数人一样,尽管我是一名肝病方面的专家,但还是不相信脂肪肝有这么厉害,便开始查阅国内外资料。


文献检索,我得知:


大约有0.5%~1%的脂肪肝和2.8%的脂肪性肝炎患者在大约20年后会发生肝癌。


但是,非酒精性脂肪肝一旦发展成肝硬化,肝癌的发生率将会增加到4%~27%。


非酒精性脂肪肝发展到肝硬化以后,12.8%在3年后有可能癌变,其癌变率仅比丙型肝炎肝硬化少了不到8个百分点!


中国医师协会发布的数据显示,截至2010年底,我国的总体非酒精性脂肪肝的发病率约15%左右,一线城市已经接近20%~30%。


据此推算,我国目前有脂肪肝病人群至少有2亿人,其中约有10%会发展为肝硬化,3年以后会有20万非酒精性脂肪肝患者发展为肝癌!(摘自2011-12-12《健康时报》)


3


9种人易患脂肪肝!


北京友谊医院肝病研究中心主任贾继东教授介绍,有9种人易罹患脂肪肝。你是其中之一吗?


01 肥胖者


由于肥胖者皮下脂肪组织脂肪分解可使血液中的游离脂肪酸增多,大量的脂肪酸不断地被运往肝脏,易造成脂肪沉积在肝脏中。


02 嗜酒者


酒精在肝脏进行分解代谢,可导致脂肪酸的分解和代谢发生障碍。因此,饮酒越多,肝内脂肪酸越容易堆积,越容易导致酒精性脂肪肝。


03 年长者


随着年龄的增长,人的新陈代谢功能逐渐衰退,运动量也随之减少,脂肪沉着的几率也随之增加。


04 喜荤者


常常聚会的人,食用过多的高脂肪食物,会使肝脏负担加重,肝脏对脂肪的摄取、合成增加,或转运、利用减少,就会导致肝内脂肪堆积。


05 少动者


长期不运动会导致体内过剩的养分转化为脂肪,这些脂肪沉积于皮下时,表现为肥胖,积存于肝脏时,则表现为脂肪肝。


06 饥饿者


经常饥饿的人,由于血糖降低,肝组织中的脂肪酸被调动进入血液,使血液中游离脂肪酸升高,可致肝脏脂肪堆积。


07 营养不良者


由于蛋白质缺乏,而导致极低密度脂蛋白合成减少,这样造成肝脏转运甘油三酯发生障碍,使脂肪在肝内堆积。


08 有肝炎者


患肝炎后出现脂肪肝是由于摄食过多、运动减少,加上肝功能尚未完全恢复,极易造成脂肪在肝内存积。


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三招远离癌变过程


01 坚持锻炼,每天30分钟


非酒精性脂肪肝是由营养过剩会引起的,每个人都是潜在的发病群体。要想远离它,首先锻炼不能少。


建议每天至少进行30分钟的运动,以感到心跳加速,呼吸加速作为锻炼效果的标准,可慢跑、打球等。


每天坚持非常重要,因为经常运动的人一旦停止运动,反而会促使脂肪的积聚,加重脂肪肝。


02 常吃富含膳食纤维素的食物


吃饭最好在家里自己做,每天吃顿青菜,富含膳食纤维,可以排出体内的毒素,另外加个荤菜,合理搭配。


如何挑选富含膳食纤维素的食物呢?记住一个简单的顺口溜——


谷豆菌坚蔬(薯),富含纤维素;肉蛋奶油酒,几乎都没有。


其中,谷物中的小麦、大麦最多,蔬菜中的笋类含量最高。而且,一般食物加工越精细,纤维素含量越少,因此最好是粗加工。


03 体检必查肝功


每次体检要查肝功能、甲胎蛋白的检测和腹部B超,以早发现脂肪肝及肝癌。


一旦发现脂肪肝,可以在医生建议下减肥治疗,一般体重下降5%~10%后,脂肪肝都会逐渐消失。


通过了解以上信息,相信你也能认识到了脂肪肝的真面目,如果你已经是脂肪肝患者,现在行动起来,远离肝癌还为时不晚!



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值班编辑:刘梦雪     编审:李小不


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